Bienvenidos a Nuestro Centro
Entrena con un plan diseñado solo para ti. Alcanzar tus metas nunca fue tan posible: sesiones 1 a 1, seguimiento personalizado y motivación constante.
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Grupos reducidos
Disfruta del entrenamiento en grupos reducidos donde la motivación se multiplica y cada persona cuenta. Comparte
Nuestros serviciosQUIÉN ESTÁ DETRÁS DE MM
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Manu Millán
Apasionado del deporte desde pequeño, Manu siempre tuvo claro que su camino estaría ligado al movimiento. Probó muchas disciplinas, pero fue el fútbol, y su habilidad con el balón, lo que marcó su rumbo, llegando a militar en las categorías juveniles del Deportivo de La Coruña. Las lesiones truncaron sus opciones como jugador profesional, pero no su vínculo con el deporte. Estudió Ciencias de la Actividad Física y del Deporte en la Universidad de A Coruña, y desde entonces no ha dejado de formarse para ofrecer un enfoque riguroso y actualizado. Además de dirigir el MM Centro, sigue vinculado al fútbol como entrenador, en las categorías base del equipo de su pueblo, donde transmite su pasión a los más pequeños.
NUESTRO EQUIPO
Vivimos el deporte dentro y fuera del centro
Manuel
Laura
Jorge
Detrás de MM Centro hay un equipo con formación y vocación. Jorge, graduado en CAFyD y Máster en Profesorado, compagina su trabajo como entrenador con su pasión por el triatlón. Laura, también graduada en CAFyD, con varios másteres especializados, forma parte del Club de Remo de Cabo de Cruz, donde entrena y compite. Junto a Manu, forman un equipo comprometido con tu progreso, combinando conocimiento, experiencia y cercanía.
NUESTRAS INSTALACIONES
Instalaciones modernas, luminosas y diseñadas para que entrenes cómodo y disfrutes de cada visita.
Sala de Fisioterapia
Un espacio acondicionado para el cuidado y la recuperación física, equipado con todo lo necesario para tu bienestar.
Localización
Un lugar tranquilo, cómodo y funcional, justo al lado del mar, pensado para que te sientas a gusto mientras cuidas tu salud.
Espacios Comunes
Zonas cómodas y accesibles para compartir, descansar o esperar con tranquilidad.
ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO
Tu plan. Tu ritmo. Tu evolución.
Presencial o online, en grupos reducidos o 1 a 1 premium, diseñamos tu programa en base a tus objetivos:
- ¿Buscas sentirte mejor en tu día a día?
- ¿Quieres mejorar tu rendimiento deportivo?
- ¿Estás recuperándote de una lesión?
Salud Muévete para sentirte mejor
Rendimiento Para quienes quieren ir un paso más allá
Readaptación Volver, y volver más fuerte
MMini Movimiento, juego y hábitos saludables desde pequeños
Salud
Muévete para sentirte mejor
Rendimiento
Entrenamiento específico para deportistas que buscan mejorar su rendimiento, prevenir lesiones y llegar en su mejor versión a la competición. Planificación a medida, con objetivos claros y seguimiento continuo.
Readaptación
¿Has sufrido una lesión y quieres recuperar tu nivel? Te acompañamos en todo el proceso de vuelta al deporte, integrando trabajo físico, seguimiento y tecnología avanzada como crioterapia, presoterapia y Compex 8.0 para acelerar tu recuperación.
MMini
Moverse bien empieza desde la infancia. Por eso nace MMini: un espacio pensado para que niños y niñas desarrollen sus habilidades motrices de forma divertida, segura y adaptada a su edad. A través de juegos y actividades dinámicas, trabajamos coordinación, equilibrio, fuerza y movilidad.
Salud
Salud
Muévete para sentirte mejor
Si tu objetivo es mejorar tu forma física, moverte con más agilidad o dejar atrás molestias del día a día, este es tu sitio. Entrenamientos funcionales, progresivos y a tu ritmo, pensados para ayudarte a ganar calidad de vida.
Rendimiento
Rendimiento
Entrenamiento específico para deportistas que buscan mejorar su rendimiento, prevenir lesiones y llegar en su mejor versión a la competición. Planificación a medida, con objetivos claros y seguimiento continuo.
Readaptación
Readaptación
¿Has sufrido una lesión y quieres recuperar tu nivel? Te acompañamos en todo el proceso de vuelta al deporte, integrando trabajo físico, seguimiento y tecnología avanzada como crioterapia, presoterapia y Compex 8.0 para acelerar tu recuperación.
MMini
MMini
Moverse bien empieza desde la infancia. Por eso nace MMini: un espacio pensado para que niños y niñas desarrollen sus habilidades motrices de forma divertida, segura y adaptada a su edad. A través de juegos y actividades dinámicas, trabajamos coordinación, equilibrio, fuerza y movilidad.
Nuestros Servicios
Entrenamiento Personalizado
Presencial u online, en grupos reducidos o 1 a 1 premium, diseñamos tu programa en base a tus objetivos
VALORACIÓN DEPORTIVA
Lo que no se mide, no se puede mejorar Antes de entrenar, medimos. Y durante el proceso, también. Analizamos tu estado físico para crear el plan perfecto para ti. Usamos tecnología de referencia como la plataforma VALD para evaluar fuerza, movilidad, salto o asimetrías. Porque con datos reales, logramos mejoras reales.
FISIOTERAPIA
Recupera, cuida y previene. Tu cuerpo lo necesita.
NUTRICIÓN
Comer bien también es entrenar Te ayudamos a mejorar tu relación con la comida y a optimizar tu rendimiento a través de planes nutricionales ajustados a tus necesidades y estilo de vida. Salud, deporte o composición corporal: el primer paso es conocerte.
ALQUILER DE TECNOLOGÍA
Recupérate también desde casa ¿Quieres seguir cuidando tu recuperación fuera del centro? Ponemos a tu disposición nuestras herramientas de última generación: crioterapia, presoterapia y Compex 8.0. Pregúntanos sin compromiso y elige lo que necesitas para seguir avanzando.
ENTRENAMIENTO ONLINE
Tu plan, estés donde estés. Creamos un programa de entrenamiento a medida para ti, estés donde estés. Siempre que sea posible, empezamos con una valoración presencial y, cada dos semanas, recibirás tus sesiones planificadas junto a vídeos explicativos. Además, recomendamos revisar tus avances con sesiones presenciales puntuales. Porque entrenar a distancia no significa hacerlo solo: te guiamos en cada paso.
Entrenamiento Personalizado
Presencial u online, en grupos reducidos o 1 a 1 premium, diseñamos tu programa en base a tus objetivos
¿Buscas sentirte mejor en tu día a día? (subapartado salud)
¿Quieres mejorar tu rendimiento deportivo? (subapartado rendimiento)
¿Estás recuperándote de una lesión? (subapartado readaptación)
VALORACIÓN DEPORTIVA
Lo que no se mide, no se puede mejorar Antes de entrenar, medimos. Y durante el proceso, también. Analizamos tu estado físico para crear el plan perfecto para ti. Usamos tecnología de referencia como la plataforma VALD para evaluar fuerza, movilidad, salto o asimetrías. Porque con datos reales, logramos mejoras reales.
Entrenar en pequeños grupos combina lo mejor de dos mundos: la atención personalizada de un entrenador y la motivación que surge al compartir metas con otros. Diseñamos sesiones dinámicas y adaptadas para grupos de entre 2 y 5 personas, cuidando que cada uno reciba las correcciones y el seguimiento necesarios. Una forma divertida, económica y social de mejorar tu forma física sin renunciar a un enfoque profesional.
FISIOTERAPIA
Recupera, cuida y previene. Tu cuerpo lo necesita.
Ya sea para recuperarte de una lesión, aliviar molestias musculares o simplemente mantener tu bienestar físico, contarás con profesionales que trabajan en coordinación con el equipo de entrenamiento para que tu evolución sea completa y segura.
Porque entrenar bien también es saber parar, soltar tensiones y dejar que el cuerpo se recupere.
NUTRICIÓN
Comer bien también es entrenar Te ayudamos a mejorar tu relación con la comida y a optimizar tu rendimiento a través de planes nutricionales ajustados a tus necesidades y estilo de vida. Salud, deporte o composición corporal: el primer paso es conocerte.
ALQUILER DE TECNOLOGÍA
Recupérate también desde casa ¿Quieres seguir cuidando tu recuperación fuera del centro? Ponemos a tu disposición nuestras herramientas de última generación: crioterapia, presoterapia y Compex 8.0. Pregúntanos sin compromiso y elige lo que necesitas para seguir avanzando.
ENTRENAMIENTO ONLINE
Tu plan, estés donde estés. Creamos un programa de entrenamiento a medida para ti, estés donde estés. Siempre que sea posible, empezamos con una valoración presencial y, cada dos semanas, recibirás tus sesiones planificadas junto a vídeos explicativos. Además, recomendamos revisar tus avances con sesiones presenciales puntuales. Porque entrenar a distancia no significa hacerlo solo: te guiamos en cada paso.
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Estamos aquí para ayudarte
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Lugar de Touro, nº 1 – bajo Sta. Uxía de Ribeira, 15960 A Coruña, España
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